KURSE

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ZUR ZEIT KEINE KURSE!!!

 


MamaFit Outdoor Kurs
für Schwangere und Mamas nach abgeschlossener Rückbildung

 
     
Gemeinsame Zeit mir anderen Mamas und Mommys-to-be bringt Spaß und macht dich gleichzeitig fit!
Ein an deine Bedürfnisse individuell angepasstes Training in Kleingruppen ermöglicht dir, wieder fit zu werden oder fit zu bleiben -  und das Beste daran , 
dein Baby kommt mit!
Wir trainieren unter Anderem die Ausdauer,  Kraft und Stabilität und widmen uns mit unterschiedlichen Übungen gezielt den Körperregionen, die in Schwangerschaft und Mutterschaft besondere Unterstützung brauchen.
Neben verschiedenen Trainingshilfsmitteln, wie z.B. Bändern, Minihanteln oder Bällen nutzen wir all das, was die Umgebung uns bietet – Treppen, Bänke, Mauern, Spielplätze, Kinderwägen…
Eine kurze Entspannungseinheit mit Dehnungen am Ende schließt eine jede Einheit ab.
 



Babymassage Kurs
für Babys ab ca 4 Wochen bis ca 6 Monaten
 
Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan und ermöglicht uns über hunderttausende Sinneszellen eine großflächige Empfindsamkeit und Wahrnehmung.
Sanfte Berührungen sind ein Grundbedürfnis und spenden Sicherheit, Geborgenheit und Wärme.Unterstützt durch die richtigen Voraussetzungen, ermöglicht die Babymassage einen intensiven Kontakt und eine wundervolle Kommunikation mit dem Baby und fördert die innige Bindung zwischen Mutter oder Vater und Kind.
Dies bringt Sicherheit und Vertrauen im Umgang miteinander.
Auch auf die Entwicklung hat die Babymassage einen Einfluss. So kann sie als abendliches Ritual vor dem Einschlafen dienen, Linderung und Entspannung bei Bauchweh und Unruhe bringen oder die Hautpflege nach einem Bad unterstützen.

Nächster Kursstart:
     
 

Bei Fragen melde dich gerne…
Ich freue mich auf dich und dein Baby!